Jornal de niss_beel, 17 out 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023

58 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 outubro 2023:

1200 kcal

Líp: 44,90g | Prot: 84,83g | Carbs : 121,96g. Pequeno Almoço: Ideal Pan Blanco 0% Colesterol, Frutillar Queso Chanco Laminado. Almoço: Carozzi Spaghetti Integral, Huevo Duro. Jantar: San Jose Jurel al Natural, Ideal Pan Blanco 0% Colesterol. Snacks/Outros: Almendras, Maní, Mandarinas. mais...

1141 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 2 horas, Samsung Health - 22 horas. mais...

peso estável

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