Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 35,97g | Prot: 118,36g | Carbs : 190,82g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Cappuccino Classic, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Almoço: Purê de Mandioquinha, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Combinado Executivo. Snacks/Outros: Dux Whey Protein Isolado Cookies, Hortifruti Mamão Formosa, Leitissimo Leite Desnatado. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita RA+AF
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