Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 90,00g | Prot: 123,35g | Carbs : 140,98g.
Pequeno Almoço: Camponesa Manteiga com Sal, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Pullman Pão de Forma, Queijo Coalho, Camponesa Manteiga com Sal. Jantar: Queijo Coalho, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pão Torrado. Snacks/Outros: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Camponesa Leite Condensado Integral. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Corrida - 27 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.barros
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