Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 51,33g | Carbs : 133,31g.
Pequeno Almoço: Mayora Mie Oven, Telur, Tempe Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). Almoço: Uleg Sambal Pedas, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Semur Tahu, Nasi Putih, Gulai Ayam. Snacks/Outros: Kurma, Arnott's Good Time, Hatari Biskuit. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Yoga - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Aeróbica - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietkudrd
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