Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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113,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2905 kcal
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Líp: 53,73g | Prot: 180,85g | Carbs : 308,10g.
Pequeno Almoço: Петелинка Куриное Филе, Starbucks Латте Венти (Venti), Можайское Молоко 0,5%. Almoço: Окское Яйцо, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Глобус Кальмар Отварной, Thai Green Papaya Salad. Snacks/Outros: Budweiser Пиво Светлое, Папа Джонс Пицца, Chateau Вино Розовое Сухое, Дикси Виноград Кишмиш. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
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