Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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79,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Líp: 70,92g | Prot: 130,32g | Carbs : 260,10g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, GNC 魚油. Almoço: SUKIYA 鰻魚丼, 吉野家 茶碗蒸, 飯, 味噌湯. Jantar: 媽媽煮藝 魚香烘蛋, 炒高麗菜, 牛肉燴飯. Snacks/Outros: 林鳳營 低脂鮮乳, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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