Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Líp: 46,60g | Prot: 108,37g | Carbs : 90,65g.
Pequeno Almoço: С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Кокосовая Стружка, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло, Балтком Обезжиренный Творог. Almoço: Киноа (Вареный), Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры). Jantar: Cofix Капучино, ВкусВилл Сметана 10%, Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Яйцо (Целое), Яблоко Антоновка, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Outros: Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia786@
|