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très bien... maintenant il va falloir corriger le tir. Hier j'ai encore une fois rien mangé de la journée (juste de la salade verte a midi) mais la aujourd'hui ça ne pourra pas se passer comme ça...
aller courage je vais y arriver
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49,6 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 39,50g | Prot: 77,61g | Carbs : 190,00g.
Pequeno Almoço: Crownfield Müesli Crunchy Chocolat Noir et Noisettes Grillées, Milsani Fromage Blanc 3%, Carrefour Coquillettes au Beurre. Almoço: Lidl Petit Pain aux Céréales , Maille Moutarde au Miel, Prêt à Manger Gâteau à la Carotte (Carrot Cake), Cora Petits Pois et Carottes, Le Gaulois Escalope Extra Fine de Dinde , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Auchan Poivrons Grillés, Bonduelle Aubergines Grillées , McVitie's Sablé Aux Flocons D'avoine Chocolat Au Lait, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Netto Blé Cuit , Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Omelette. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lutti Scoubidou, Bonbon Dur, Haribo Fraises Tagada. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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