Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
3204 kcal
|
Líp: 179,01g | Prot: 123,80g | Carbs : 273,19g.
Pequeno Almoço: AH Gebraden Gehakt, AH Boterhamworst, AH Excellent Meergranen Baguette, Mandarijn, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Karaat Kipkerrie Salade, AH Franse Baguettes, Delicieux Mini Kaasbroodjes. Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, AH Runder Hamburger, AH Coburgerham, AH Kruidenboter, Kipfilet. Snacks/Outros: AH Slagers Gekookte Worst, AH Grillworst met Kaas, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Jumbo Cacao Truffels. mais...
|
|
3690 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Trabalho - 11 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de squashbassie
|