Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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79,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 29,20g | Prot: 107,19g | Carbs : 96,66g.
Pequeno Almoço: Café, Parmalat Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Président Creme de Ricota Light, Charlotte Pão Multigrãos. Almoço: Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana, Cebolas, Abóbora Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pescada, Fugini Molho de Tomate, Pink Farinha Panko. Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Patinho Grelhado, Brócolis, Abobrinha. Snacks/Outros: Pronto Light Kibe Assado, Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro), Psyllium. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaysfurquim
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