Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 57,97g | Prot: 95,12g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito. Almoço: Patinho, Beterraba Cozida, Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Doce de Leite, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Outros: Batavo Pense Zero Batido, Trakinas Biscoito Recheado, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Crepioca. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de evasanntos
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