Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 72,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Líp: 61,90g | Prot: 186,67g | Carbs : 329,10g.
Pequeno Almoço: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios, Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Jantar: Quest Peppermint Bark Protein Bar, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Almonds , Alyssa's Healthy Oatmeal Bites, Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Snacks/Outros: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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