|
Jos sitä pienillä miinuskaloreilla taas hetki, fiiliksen mukaan 😅
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2460 kcal
|
Líp: 106,25g | Prot: 84,94g | Carbs : 287,09g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä, Kotimaista Barista Kaurajuoma, Pirkka Kermajuusto, Kurkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Almoço: Rainbow Hot Mix, Kahvi, Kotimaista Barista Kaurajuoma, Kaneli, Foodin Kookossokeri, Riisipuuro, Luumut, Omenat, Klementiinit. Jantar: Pirkka Choco Piccolo Mix, Frankful Vegan Cheese Dip, Pirkka Tortillachips, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Snacks/Outros: Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Pirkka Perunalastu, Foodin Chia-Siemen, Foodin Psylliumkuitu, Hey'mo Immunity Blend, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|