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65,35kg
Dafür, dass ich gestern nicht gerade gute Entscheidungen getroffen habe, was das Essen angeht, ist die Zunahme okay. Hoffentlich wird der Tag heute besser, die letzten waren echt anstrengend.
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65,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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723 kcal
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Líp: 22,20g | Prot: 35,77g | Carbs : 91,87g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Almoço: Aldi Putenbrustfilet, Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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