Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 44,33g | Prot: 78,56g | Carbs : 157,72g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Белая Дача Зелень, Свежий Ряд Сыр Костромской, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Эндакси Псиллиум, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, 5 Морей Икра Трески, Экомилк Сыр Творожный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Almoço: Бразильские Орехи, Vico Кокосовое Молоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец, Соте из Печени и Риса, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Гороховый Суп. Jantar: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Setra Мидии в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Манго. mais...
|
|
1076 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Cross Training - 25 minutos, Samsung Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelena2403
|