Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2588 kcal
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Líp: 125,16g | Prot: 191,18g | Carbs : 186,72g.
Pequeno Almoço: PhD Smart Bar Caramel Crunch , Яблоко, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Мегамарт Авокадо, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Сырники, Bonfesto Моцарелла Пицца, Стародворье Пельмени Отборные из Говядины. Snacks/Outros: Ананас, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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