Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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49,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 98,47g | Prot: 119,90g | Carbs : 209,90g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Philadelphia Philadelphia , Protein K Pan Proteico , Капучино на миндальном. Almoço: Mercadona Yogur Griego Natural, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Hacendado Anillas a la Romana. Jantar: De Nuestra Tierra Boquerones en Vinagre, El Arbol Atun Claro en Aceite de Girasol, Яйцо, Капучино на миндальном, Банан, Crownfield High Protein Muesli, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá. Snacks/Outros: Hacendado Mantecado de Coco, Mercadona Castañas Tostadas y Peladas, Hacendado Bolas de Cereal con Chocolate, Капучино на миндальном. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Istinnaya
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