Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Líp: 48,71g | Prot: 29,55g | Carbs : 122,00g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Hortifruti Cebola Crua, Sakura Shoyu Tradicional, Kitano Molho de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Beterraba Cozida, Tomates, Mostarda Refogada. Jantar: Predilecta Geléia de Goiaba, Panco Pão Integral, Mel, Queijo Cheddar, Manteiga (com Sal). Snacks/Outros: Naturale Maçã Fuji, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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