Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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87,6 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Líp: 158,11g | Prot: 76,68g | Carbs : 139,06g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina. Almoço: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Madero Cheese Bacon Madero, Catupiry Requeijão Cremoso, Heinz Ketchup, Madero Maionese, Batatas Fritas. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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