Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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92,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 25,69g | Prot: 97,19g | Carbs : 149,69g.
Pequeno Almoço: Canela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Brasil Banana da Prata, Café, Canela. Almoço: Seara Seleta Mista, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Camponesa Leite Desnatado Proteína Zero Lactose , Mavalério Cacau em Pó 100%. Snacks/Outros: Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Adaptogen Gold Whey, Morangos, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bbrunoro
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