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Heute gewogen: 136,9 kg
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136,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Líp: 73,28g | Prot: 124,38g | Carbs : 223,71g.
Pequeno Almoço: Süß und Salzig Pfannkuchen, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Danone Hüttenkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Rührei, Starbucks Caffe Latte, Aldi Kaffee Amalfi mit Milch. Almoço: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Aldi Reibekäse, Weißes Mehl, Butter, Müller Reine Buttermilch, Blumenkohl. Jantar: K-Bio Agavendicksaft, Vitalis Knuspermüsli, Naturjoghurt, Milbona Creme Joghurt Erdbeere. Snacks/Outros: Champ High Protein Bar 35%, Power System High Protein Bar, Müsliriegel. mais...
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4300 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Ir às Compras - 45 minutos, Cozinhar - 33 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Zu spät gefrühstückt - mit viel Hunger. Aber ganz gut beherrscht.
Dran denken: Snacks einpacken!!!, denn gleich gehts zu KG, Einkaufen und Praxis-Abrechnung!
08 abr 15 por membro: new_horizons
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Histórico de Peso de new_horizons
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