Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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49,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 58,29g | Prot: 79,48g | Carbs : 255,25g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Watermelon, Pumpernickel Bread, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Watermelon, Walnuts, Kellogg's Froot Loops, Great Value Soup & Oyster Crackers, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Walnuts. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sara7200
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