Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 38,14g | Prot: 132,19g | Carbs : 211,40g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе, Vital Proteins Protein, Siggis Yaourt Yaourt. Almoço: Банан, Лента Дорадо, Picard Légumes Du Soleil, Picard Légumes Du Potager. Jantar: Вино Сухое, Вино Красное Сухое, Зеленые Оливки, Пшеничный Хлеб, Семга Слабосоленая. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaspit
|