Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3207 kcal
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Líp: 94,68g | Prot: 265,77g | Carbs : 325,00g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão Integral 30%, Café, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Creatina, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Regina Queijo Parmesão Ralado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Cenouras. Jantar: Sadia Filé de Peito, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão Integral 30%, Piranguinho Paçocão, Ouro de Minas Beijo , Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Kerus Pipoca Doce , Piraquê Biscoito Leite Maltado Recheado Doce de Leite. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Caminhada - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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