Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 46,51g | Prot: 123,20g | Carbs : 163,66g.
Pequeno Almoço: Sawi Hijau, Telur Goreng, Roti Gandum. Almoço: Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Pir, Nasi Putih. Jantar: Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Ikan Kerapu. Snacks/Outros: Siomay, OT Vita Pudding , Lemonilo Chimi Keripik Ubi. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de 665ajs5b3y
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