Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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85,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3754 kcal
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Líp: 136,41g | Prot: 222,15g | Carbs : 407,65g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Alheira, Pastel de Nata, Bom Porto Bacalhau com Natas, Bolinho de Bacalhau, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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