Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3185 kcal
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Líp: 85,27g | Prot: 156,70g | Carbs : 446,28g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Maçãs Gala, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Almoço: Estrogonofe de Carne, Bacon, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Pão Italiano. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Sopa de Feijão, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Snacks/Outros: Brigadeiro, Bolo de Chocolate. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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