Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 74,55g | Prot: 57,36g | Carbs : 140,93g.
Pequeno Almoço: Лук, Чай с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное, Гордость Фермера Колбаса Докторская, Ярче Булочка Зерновая, Помидоры, Яйцо, Хохланд Сыр Чизбургер. Almoço: Чай с Молоком, Капустный Салат, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Jantar: Пряник, Belucci Зефир в Шоколаде, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Капустный Салат. mais...
|
|
2738 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Fitness (Treino) - 33 minutos, Jump - 32 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekazima
|