|
Вес действительно стоит, питаюсь на поддержку 2000 ккал. Правда, раньше был 51, но когда подняла калораж, увеличился и замер😃Цель сейчас не похудеть, а набрать хоть немного ММ
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2314 kcal
|
Líp: 105,21g | Prot: 101,90g | Carbs : 224,42g.
Pequeno Almoço: Балтийский берег Creme Le Mare, Магнит Батон Летний, Молоко Домашнее, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Пенка От Молока, Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Кофе с Молоком, Heinz Терияки Соус, Балтийский берег Creme Le Mare, Магнит Батон Летний, Красная Цена Пицца с Колбасой, Активиа Йогурт без Сахара Персик, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Jantar: Snickers Лесной Орех, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Snickers Лесной Орех. mais...
|
peso estável
|