|
Gewicht schommelt tussen de 79 en 80+ momenteel (de laatste na feestje, uit eten enzo). Verder niet erg fit. Druk met klussen in ons nieuwe huis, naast paar uur werken.
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Líp: 64,27g | Prot: 94,99g | Carbs : 198,51g.
Pequeno Almoço: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Bramen, Melk (Halfvol), Brinta Brinta, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Quaker Cruesli Chocolade. Almoço: Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Aldi Gegrilde Kalkoenfilet, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, AH Chocoladehagel Puur, Gwoon Halvarine, Beemster Belegen 30+, AH Volkoren Bollen. Jantar: Smullers Patatje met, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje. Snacks/Outros: Plus Mini Krentenbollen, Gekookt Ei. mais...
|
peso estável
|