Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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96,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 38,87g | Prot: 81,56g | Carbs : 148,69g.
Pequeno Almoço: Coffee, Coffee. Almoço: Amoy Dark Soy Sauce, Salmon Sashimi. Jantar: Black Grapes, Boiled Egg. Snacks/Outros: Sainsbury's Pitted Black Cherries in Light Syrup, Black Grapes, Bananas , Soft Boiled Egg. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ta300k
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