Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 36,87g | Prot: 48,31g | Carbs : 83,43g.
Pequeno Almoço: Starbucks Сироп, Coffee Like Латте (300мл), Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Морковь, Борщ. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Морковь, Сердце Куриное, Петруха Куриные Медальоны. Snacks/Outros: Простоквашино Ряженка 4%, Морковь. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Пипа73
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