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Dropping quick and consistent.
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189 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2921 kcal
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Líp: 191,66g | Prot: 134,29g | Carbs : 112,73g.
Jantar: Woolworths Brown Mushrooms, Pick n Pay Coleslaw Mix , Lamb Ribs, Cheese and Tomato Sandwich, Boerewors, Woolworths Sirloin Steak. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams , Whiskey, PnP Salted Crackers with Rosemary, Simba Salted Peanuts, Simba Smoked Beef Chips. mais...
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5285 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Casper#17
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