Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 33,55g | Prot: 78,71g | Carbs : 174,11g.
Pequeno Almoço: Telur Puyuh, Maicih Basreng, Bamboe Bumbu Semur, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Almoço: Sayur Campuran, Healthi Ayam Suwir, Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Bubur Ayam. Snacks/Outros: Mangga, Apel. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DINDA ROSALINA
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