Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 38,82g | Prot: 84,62g | Carbs : 217,84g.
Pequeno Almoço: Becel Margarina Original, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Almoço: Carioca Feijão Cozido, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Farofa. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Junynho1
|