Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 65,49g | Prot: 53,47g | Carbs : 223,33g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee, Glico Unsweetened Almond Milk, Cinnamon, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Sugarless Sweetener, Milk. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg. Jantar: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Carrot Cake with Icing, Dineamic Creamy Pesto Pumpkin Gnocchi with Broccoli , Asian Pears , Cos or Romaine Lettuce , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Tomato Sauce with Herbs and Cheese (Canned) , Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Ingham Chicken Meatballs, Coles Fresh Frozen Blueberries. Snacks/Outros: Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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