Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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92,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 63,44g | Prot: 185,78g | Carbs : 169,00g.
Pequeno Almoço: Kenton Red Velvet Cake , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Яблоко, Малина, Frico Gouda Light, Modern Bakery Protein Bread, Barebells Caramel Choco Protein Bar . Jantar: Куриная Грудка на Гриле. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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