|
Jees jäi pyörimään 79kg ympärille, eli kilo pois taas.
|
79 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2486 kcal
|
Líp: 111,41g | Prot: 87,07g | Carbs : 269,47g.
Pequeno Almoço: Puhdistamo Lesitiinijauhe, Pirkka Kermajuusto, Kahvi, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Barista Kaurajuoma, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pielispakari Vehnäsämpylä, Sitruuna, Rainbow Oliiviöljy. Almoço: Fazer Fazerin Parhain, Pielispakari Vehnäsämpylä, Pirkka Kermajuusto, K-Menu Omenamehu, Snellman Kunnon Kuoreton Broilerinakki. Jantar: Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Pirkka Pinaattiohukainen, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Elovena Kaurahiutale, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Snacks/Outros: Puhdistamo Lesitiinijauhe, Sitruuna, Oliiviöljy, Foodin Psylliumkuitu, Luumut, Hey'mo Immunity Blend, Foodin Chia-Siemen, Omenat, Klementiinit. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|