Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 61,92g | Prot: 86,89g | Carbs : 90,30g.
Pequeno Almoço: Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Жареное Яйцо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Argeta Паштет Куриный Острый, Кофе. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Победа Мишки в Лесу без Сахара, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Салат из Морской Капусты Солнечный, Рис Отварной. Jantar: Лента Винегрет Классический, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Reparação - 3 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|