Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 75,61g | Prot: 149,76g | Carbs : 134,98g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Элитный 75% Какао, Помидоры, Коломенское Зерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Тайга-Продукт Рыжики, Огурец (с Кожурой). Almoço: Суп Куриный с Картофелем, Коломенское Зерновой Хлеб, Гороховецкая Мануфактура Печенье Zмюzли, Мёд, Кофе с Молоком. Jantar: Бабаевский Элитный 75% Какао, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Владкон Тунец Желтоперый Филе Натуральный . Snacks/Outros: Свитлогорье Мороженое Сливочное Рожок Двухслойный , Болгарский Перец. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bylochka30
|