Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Líp: 87,50g | Prot: 140,81g | Carbs : 187,12g.
Pequeno Almoço: Morliny Piwoszki, Rzepakowy Olej Roślinny, Ser Cheddar, Drożdżówka z Serem, Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica, Biedronka Pieczarki. Almoço: Rzepakowy Olej Roślinny, Dawtona Przecier Pomidorowy, Gotowane Dojrzałe Cebule, Pomidory, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty. Jantar: All Nutrition Odżywka Białkowa. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maktl
|