Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 33,82g | Prot: 111,05g | Carbs : 125,87g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café com Leite, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Almoço: Contra-filé, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Snacks/Outros: Hortifruti Melancia, Doce de Leite. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de elaineamaro66
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