Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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54,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 35,73g | Prot: 74,18g | Carbs : 103,72g.
Pequeno Almoço: Pekmez, Tahıllı Ekmek, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytin. Almoço: Ton Balıklı Sandviç. Jantar: Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haydari, Mezzetürk Şakşuka, Humus, Çupra. Snacks/Outros: Mixmey Böğürtlen . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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