Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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104,8 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 27,31g | Prot: 113,46g | Carbs : 79,86g.
Pequeno Almoço: Café, Quatá Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Papaia, Sweet Grape Tomate Cereja, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos. Almoço: Alface de Folha Verde, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Café, Jasmine Linhaça Marrom , Hortifruti Ameixa, Nestlé Iogurte Desnatado, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Quero Molho de Tomate, Sweet Grape Tomate Cereja. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaque_Almeida
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