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73
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Líp: 37,46g | Prot: 68,52g | Carbs : 69,80g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Almoço: Kızılay Soda, Kızılay Soda, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu. Jantar: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Süzme Peynir. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Saltar à Corda - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de dilarah0yladi
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