Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 43,70g | Prot: 176,65g | Carbs : 99,55g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Body Action Whey Pro-F. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
326 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Agachamento - 3 minutos, Corrida - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Junynho1
|