Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 70,02g | Prot: 93,75g | Carbs : 304,39g.
Pequeno Almoço: 可可粉（無糖）, 芒果, 桑椹, Costco 奇亞籽, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Jantar: Costco 原味貝果, 卜蜂 香炸雞排, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 炸薯條. Snacks/Outros: 釋迦, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 芭樂, 水煮蛋. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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