Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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87,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4065 kcal
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Líp: 200,30g | Prot: 210,98g | Carbs : 340,47g.
Pequeno Almoço: Peak Whey Fusion. Almoço: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Thomy Remoulade. Jantar: Breadies Knoblauch Baguette, Gut & Günstig Weizenbrötchen, REWE Bockwurst, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Mayonnaise, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme. Snacks/Outros: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. mais...
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3785 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 9 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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