Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 52,77g | Prot: 78,55g | Carbs : 75,31g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофемашина Латте, Дружба Молоко 2,5%. Almoço: Борщ с Курицей. Jantar: Травяной Чай, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Приготовленная Морковь, Балтптицепром Сердце Куриное Очищенное, Петруха Куриные Медальоны. Snacks/Outros: Активиа Биойогурт 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Пипа73
|