Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
|
53 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
137 kcal
|
Líp: 11,60g | Prot: 1,64g | Carbs : 6,36g.
Pequeno Almoço: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Almoço: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Jantar: Вкуснотеево Сметана 20%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
22 out 23 por membro: coldatovaelena1206
|
Лена, это вряд ли, у меня калорийность хорошая, а 53 - это мой базовый вес. Я слила лишнее, теперь вес так и будет держаться на этой отметке. Могу начать худеть, если только подключу физактивность. Но раньше, чем в отпуске мне это не грозит 😁
22 out 23 por membro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш а ты постепенно повышала каллораж или сразу подняла. Просто ты писала, что ела мало на кето.
22 out 23 por membro: coldatovaelena1206
|
Лена, получилось постепенно, тк я угли вводила постепенно. Вот когда дошла до 50-70г, то появился аппетит.
22 out 23 por membro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саша это по 10 гр углеводов в неделю вводить или сразу есть по 50-70.Сейчас я до 40 гр и мне кайфово.
22 out 23 por membro: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksandra_aav
|